“ҰБТ алдындағы стрессті азайту” тақырыбында психологиялық тренинг

“ҰБТ алдындағы стрессті азайту” тренингі

11-сынып оқушыларымен “ҰБТ алдындағы стрессті азайту” тақырыбында психологиялық тренинг өткізілді.

🔎 Мақсаты:

• Оқушылардың эмоционалды жағдайын тұрақтандыру;
• Стрессті басқару дағдыларын қалыптастыру;
• Өз-өзіне сенімділікті арттыру және тиімді дайындыққа мотивация беру.

🎯 Тренинг барысында:
✅ ҰБТ алдындағы негізгі стресс факторлары талқыланды;
✅ Релаксациялық техникалар мен тыныс алу жаттығулары үйретілді;
✅ Оқушылар өз күштеріне сенімділікті арттыратын мотивациялық тапсырмаларды орындады;
✅ Мақсат қою және уақытты тиімді басқару әдістері түсіндірілді.